ボルダリング、リードでのグレードについて解説
https://youtu.be/Qx8GoPnoB7Y
動画
長モノスーパーハードまでできました！
https://youtu.be/nZzrUmYUsZI
初心者さんに伝えたい事１０個を解説！もっと楽しくなるよ〜
https://youtu.be/mMDanMqXi1I
準備運動とストレッチ
https://youtu.be/rC3u_5BoRrY
体幹トレーニング（ちょっとハード）
https://youtu.be/ucR39feJzgw
今年のTシャツデザインできました！
https://youtu.be/5uQBKsyVmH8
「ロックの仕方」「スクリューオン」でポッケ、カチの持ち方
https://youtu.be/WyTcsAy_J7Y …
ホールド替え完了
https://youtu.be/okMJWFcnv3s
明日からホールド替え&体幹トレーニング
https://youtu.be/2oXMnsZ8x2I
チョークとチョークバッグの種類についてお話してみました
https://youtu.be/rbTetKdBJg0