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ボルダリングで「プッシュ」活用してますか?

目次

「プッシュ」「やらなきゃよかったトレーニング」

こんにちは😄
今日は梅雨の合間の五月晴れ〜で気持ち良いですね!

登る時に、やたら持ちにくいスローパーってないですか?
頑張って保持するのも良いのですが、スローパーって上から押すのには、結構やりやすいのですよ❣
その辺りのお話をyoutubeで動画にして公開してみました。

もう一つは、やらなきゃ良かったトレーニングです。
筋トレ目的で、色んなトレーニングをしてきていますが、今までは、youtubeでは、効果があって、オススメのトレーニングを紹介しています。
でも、中にはやらなきゃ良かった〜
ちょっと痛めちゃった〜
効果ありそうで、全然効果無かった!!!
ていうものがいくつかありますので、その辺りを紹介したいと思います。

私個人の意見ですが、私の失敗を知って頂けたら、怪我防止に役立つかと思いまして。
動画で確認してみてください。

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