ボルダリングで「サイファー」したことありますか？コツを解説！！
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ボルダリングで「サイファー」したことありますか？コツを解説！！
こんにちは😊
サイファーってしたことありますか？
足の反動を使って遠くへいくアレです。
私は超苦手で、私にはできない〜〜〜〜〜とあまりやったことがなかったのですが、
そんな私が練習してみて解ったことがあります。
サイファーが苦手な人や、やったことない人には、とても役立つ動画になっていると思うので、
ぜひ、参考にしてください💗
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