体幹も鍛えられるミックストレーニング！一緒にやりましょう！
目次
ミックストレーニング一緒にやりましょう！
今日はちょっとハードなミックストレーニングをご紹介💗
みなさんも一緒にやりましょう＼(^o^)／
体幹と腹筋と足、２つめは、懸垂力と背筋、体幹を同時に鍛えられるちょっとハードなトレーニングです。
一種類だけでは物足りなくなってきた人、必見です（笑）
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アルコール消毒や乾燥で手荒れがひどくなってきていいませんか？
お風呂上がりにホホバオイルを塗っておくと、保湿されるだけでなく
回復力が高まります。
ちょっとお高めなハンドクリームにも入っていますが、１％以下のごく少量。
そのよく効く成分を、100%で使っちゃうのがSAYA流です（笑）
手に塗ったあとは、顔にも髪の毛にも使っています。
薬ではなく、基剤で高保湿に持っていく。
ファンデーションを塗らない分、保湿をしてバリア機能を上げています。
お肌の弱い私も愛用しております＾＾。
もちろん男性の方にもオススメ💗