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上達するオススメの回数は?

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上達するベストな登る回数は?

9月のお休みは9月23日(水)と木曜日が定休日です!
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こんばんは!
上達するには週に何回登れば良いんだろ?
レストはどれくらい?
登りたくてジムに来ちゃったけど、バキバキ、、、
疲れが取れていない、、、
そんなことないですか?

逆に、登りたいけど、週に1回しかジムに行けない!ウガ〜〜〜〜〜〜
って人は登らない日にはどうすれば良い?

などなど。
実体験と、お客さんを見ていてどんな感じがオススメかな〜
こんなトレーニングはどうかな?
っていうお話です。

興味ある方はぜひ最後まで観て、役に立ったらいいね!してください。
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