背中で合掌できますか？

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• ○  背中で合掌できますか？肩関節の可動域アップ！

背中で合掌できますか？肩関節の可動域アップ！

こんばんは！
今日のyoutube「ボルダリングの教科書」では
背中で合掌をするエクササイズをご紹介。
肩の可動域もアップするので、クライミングにも有効かと思われます。
ウォーミングアップに取り入れるのもオススメです＾＾。

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