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背中で合掌できますか?

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背中で合掌できますか?肩関節の可動域アップ!

こんばんは!
今日のyoutube「ボルダリングの教科書」では
背中で合掌をするエクササイズをご紹介。
肩の可動域もアップするので、クライミングにも有効かと思われます。
ウォーミングアップに取り入れるのもオススメです^^。

お役に立ったら、高評価とチャンネル登録をお忘れなく❤️

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