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肩の可動域をひろげてパフォーマンスアップと怪我防止,立甲

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肩の可動域をひろげてパフォーマンスアップ!と怪我防止。立甲など

8月8~16日(日)まで11:00-19:00の祝日営業です。木曜日は定休日です。
常時換気と消毒、掃除して感染予防対策をして営業しております。

おしゃべりする時はマスクの着用をお願いします。
最大人数15人にしておりますが、10人を超えることは滅多にありません。
多くなりそうな場合は2時間利用に制限させて頂きますが、最近は特に空いており、換気をしているものの冷房が効いて快適な中でクライミングを楽しめます。
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こんにちは☀️
今日のyoutubeでは肩の可動域を広げるエクササイズと立甲ができるようになるエクササイズを動画で解説しました。
解りやすく簡単で、すぐにできるものだけアップしましたので、動画を観ながら是非やってみてください。

怪我防止やパフォーマンスアップにつながると良いですね!
クライマーの皆さんに役立つ情報をこれからも発信していきますので、ぜひチャンネル登録と、高評価!お願いします^^。

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