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指の慢性痛の予防と改善のセルフケア

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指の慢性痛の予防と改善のセルフケア

こんにちは!
今日のyoutube「ボルダリングの教科書」では
指の慢性痛の予防と改善に役立つセルフケアをご紹介。
湿布を使う時の注意事項まで盛り沢山な内容です。
ぜひチャンネル登録と、いいね!よろしくお願いします^^。

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