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自宅でできる保持力アップトレーニング

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自宅でできる保持力アップトレーニング

こんにちは!
最近は登り方のムーブが多かったので、リクエストも頂きましたので保持力も上がる自宅ででいるトレーニングです。

登りに行きたいけど、なかなか行けない。
行けても週に1回。
登りに行けない日にすると良いトレーニングってないですか?と。

以前にもトレーニングの動画は色々出しているのですが、今回は自宅でもどこでもできる簡単トレーニング。
知ってるわ〜って思うかもしれませんが、やってますか?

実際に継続するのが大事です。
ジムでたくさん登るのが一番の上達の近道ですが、ジムに行けない忙しい人が登りに行けない日にするとオススメのトレーニングです。

ぜひ参考にしてください^^。

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