怪我せず、パフォーマンスを上げる登る順番
目次
オススメの登る順番
こんにちは。
今日はオススメの登る順番について解説。
ストレッチや準備運動がするんだら徐々に上げていきたいですね。
新しいジムへ行った時の注意点などもお話していますので、ぜひ最後まで聞いて下さい。
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