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怪我しないための「ボルダリング前の準備運動とストレッチ15種類」

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ボルダリング前の準備運動とストレッチ15種

こんばんは!
そろそろ登りたいですよね〜
ソレイユは営業再開しましたよ^^。

怪我しないための、準備運動とストレッチ15種を動画で紹介。
私がやっているのものなので、参考になれば嬉しいです。

お役に立てたら、チャンネル登録といいね!お願いします。


いいねが増えていると、ワタクシ大変喜びます^^。

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