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プロテインについて更に詳しく!クライミングのパフォーマンスアップ!

目次

プロテインについて更に詳しく!摂取量やタイミングまで

こんにちは!
今日はプロテインについて更に詳しく解説!
2日前は、BCAAをメインにお話したので、今日はプロテインの種類から摂取量、タイミング、組み合わせなどをお話してみました。

きっと役に立つ!と思いますので(笑)
チャンネル登録といいね!よろしくお願いします!

あ、昨日は10分で3品という初のお料理番組も公開しましたので、そちらもどーぞ💗
クライミングのムーブについては、たくさん動画アップ中です♬
何回でもみて、ムーブも研究してください!

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